ME SIENTO ESTANCADO.. LOS DEMÁS TIENEN VIDAS PERFECTAS Y YO AQUÍ. (CLAVES PARA GENERAR INTELIGENCIA EMOCIONAL)
ME
SIENTO ESTANCADO. LOS DEMÁS TIENEN VIDAS PERFECTAS Y YO AQUÍ. (CLAVES PARA
GENERAR INTELIGENCIA EMOCIONAL)
ME SIENTO ESTANCADO/A
Estas en esa
etapa en la que sientes que nada te llena, que te encuentras en el mismo lugar
y no hayas la forma de salir de ese sitio que te incomoda, al cual ya no crees
pertenecer.
Percibes el éxito
en los demás, pero no en ti, crees que mereces mucho mas de lo que la vida te está
dando.
No te
preocupes, todos en algún momento hemos pasado por una etapa de la vida en la
que nos sentimos de esa manera, estancados, paralizados y no hallamos la manera
de encontrar otro rumbo.
¿Cuál es el
actuar más frecuente mientras pasamos por esta etapa?
Echarle la
culpa a todo lo que pasa en nuestro entorno, incluyendo seres queridos y vivencias.
Ejemplo: la
culpa es de mi madre que no me da lo que quiero.
La culpa es
de mi jefe que no me paga lo suficiente.
La culpa es
de mi cabello que no crece por eso me veo tan feo/a
Ahora yo te
pregunto ¿culpar a los demás mejora la situación?
¿culpar a tu
entorno soluciona tus problemas?
Tener una
mentalidad de mártir te termina convirtiendo en uno en su totalidad.
LOS DEMÁS
TIENEN VIDAS PERFECTAS Y YO AQUÍ.
Si te
enfocas en ver lo bueno y el éxito de los demás, si te comparas con personas que
están en una posición económica más alta que tú, te derrumbaras.
Algo que
tienes que tener en cuenta es que lo que se ve en redes sociales como “vida
perfecta” no es mas que la superficie de vidas de personas que no conoces, que
te muestran lo que quieren que veas, que fuera de eso viven con sus propios
problemas personales, miedos íntimos y muchos llegan a tener enfermedades mentales
precisamente por querer mostrar algo de ellos que no es real.
tambien te puede ingteresar: estoy enamorado/a de alguien que no se fija en mi. consejosm para afrontar esta situación
¿Como conseguir Salir de este estado de estancamiento personal?
Lo primero
es entender que estas pasando por una etapa, la cual puede volverse parte de ti
y tu diario pensar si no la aprendes a manejar.
Todas las
creencias de que no avanzas están arraigadas a un pensamiento y no a una
realidad.
Si no gestionas
salir adelante por ti, ir paso a paso construyendo tu éxito personal toda la vida
serás una persona frustrada.
Recuerda el
estancamiento del que tu estas convencido que estas pasando es mas un estado
mental. Depende de ti seguir alimentándolo o disipándolo.
¿Como podemos
combatir estos pensamientos autodestructivos?
mediante la
inteligencia emocional.
“(CLAVES
PARA GENERAR INTELIGENCIA EMOCIONAL)”
Inteligencia emocional.
¿Qué es la
inteligencia emocional?
Es la
habilidad, de gestionar y modificar los estados emocionales en ti y en los demás.
¿Cuál es
primer paso para desarrollar inteligencia emocional?
Para empezar
a gestionar la inteligencia emocional dentro de nosotros, es importante tomar conciencia
sobre nuestros sentimientos y estados anímicos, hacer la tarea de empezar a
identificar como nos comportamos frente a ciertas situaciones de nuestra vida
diaria. No obstante, es indispensable reconocer nuestros referentes, las
personas con las que nos relacionamos y notar como estas influyen en uno.
“Para empezar
a gestionar la inteligencia emocional dentro de nosotros, es importante tomar conciencia
sobre nuestros sentimientos y estados anímicos”
ME SIENTO ESTANCADO/A….
Propuesta de
actividad.
Dices que te
sientes en un barril sin fondo del que quieres escapar. Empezaremos a trabajar
estos aspectos paso a paso mediante la inteligencia emocional.
Actividad 1:
Crea dos
listas.
Lista 1:
COSAS QUE ME SIENTAN BIEN.
Lista 2:
COSAS QUE ME SIENTAN MAL.
En un momento
de tranquilidad, en el cual estés descansando te vas a dedicar a crear estas
listas, sin prisa y consiente. Es una lista para ti mismo ser consiente y real
es la clave para el nuevo descubrimiento.
Este primer
paso te ayudara a saber qué cosas debes trabajar.
LOS DEMÁS TIENEN VIDAS PERFECTAS Y YO AQUI…
Actividad 2:
tomar un día sin redes sociales concentrados en nosotros mismo, en hacer esos
planes que teníamos pospuestos. Esa rutina de ejercicios que no he hecho, ese
libro que no he leído. Esa receta de cocina que no he preparado, vas a tomar un
día solo para ti.
Actividad 3:
vas a empezar a regular tu tiempo en internet, enfócate mas en ti y en tus proyectos,
que en la vida de los demás. Si tu proyecto tiene que ver con redes sociales. Prioriza
tus actividades antes de estar viendo la vida de los demás.
Si tus
proyectos no tienen nada que ver con la nube, entonces disminuye el tiempo que
dedicas a consumir la vida de los demás y enfócate en lo más importante, tu.
Actividad 4:
lee un capitulo por día de un libro o escucha una posca. Dedicar tiempo al
conocimiento y a expandir tu mente, te ayudará a descubrir nuevos horizontes, a
entender la vida desde otra perspectiva el cual le hará bien a tu salud mental.
“La
empatía es la capacidad para entender las emociones de los demás y
sensibilizarse frente a estas.”
te puede interesar: como controlar la ira, consejos prácticos.
Conclusión final
“Estas en
esa etapa en la que sientes que nada te llena, que te encuentras en el mismo
lugar y no hayas la forma de salir de ese sitio que te incomoda, al cual ya no
crees pertenecer”
Lo más
importante es darse cuenta de que nadie puede sacarte del estancamiento. Debes
tomar la iniciativa.
Cuando
sienta que no está avanzando, debe eliminar la mentalidad de víctima y desafiarte
con toda valentía. La dirección de tu vida, ocupación, salud, relación y
cualquier otro aspecto depende completamente de ti.
¡Puedes
definir el futuro y la vida que quieres vivir! Apaga la televisión y las redes
sociales, y dedique tiempo a adquirir nuevos conocimientos, encuentra tus
motivaciones y dedícate a producir resultados que te liberen del estancamiento.
“El
auto control es el control de uno mismo y las emociones. Es el arte de
contenerse frente a estímulos que despierten pasiones. Darse cuenta del
auto control es un paso importante en el desarrollo de la inteligencia
emocional.”
IMPORTANTE: Este blog tiene como finalidad compartir información general sobre temas relacionados con la crianza, la familia y los niños con objeto de ser una fuente de ayuda, pero no es la cura total y, y no puede sustituir en ningún caso las consultas con un profesional de la salud.
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