La guía del amor propio. Aprende prácticas que te lleven a cultivar el amor dentro de ti para ti.
LA GUÍA DEL AMOR PROPIO.
APRENDE PRÁCTICAS QUE TE LLEVEN A CULTIVAR EL AMOR DENTRO DE
TI PARA TI.
Muchas imagines y consejos en las redes sociales te recomiendan
que el primer amor, con el que debes iniciar es, el amor propio.
Los consejos dicen que
sin este no puedes pretender amar a alguien más. Ellos no están alejados de la
realidad, lo cierto detrás de todo esto es que cuesta montones ser amables con
nosotros mismos.
Somos los principales críticos de nuestro cuerpo y
personalidad, nos concentramos en lo que queremos cambiar y no le damos la
oportunidad a nuestro ser de resaltar sus cualidades.
En amor propio no solo se compone de esta parte interna, tiene
mucho que ver con nuestro exterior y entorno.
Guía del amor propio:
1) DEBES SER SELECTIVO A LA HORA DE
ESCOGER AMISTADES:
DEBES SER SELECTIVO A LA HORA DE
ESCOGER AMISTADES.
Con esto nos referimos a las
personas intimas de tu núcleo, esas que escuchas y que te aconsejan.
No siempre quien dice ser nuestro
amigo en realidad lo son, debes aprender a identificar quien quiere aportar
algo significativo en tu vida y quien solo quiere controlarte y que seas como
el/la.
En esto influye mucho la selección,
lo mejor es que te juntes con personas que tengan tu misma vibra y forma de ver
la vida, ahora esto no quiere decir que tienen que ser un 100% iguales, es bueno que también tus amigos
tengas sus criterios pero que no quieran imponértelos a fuerzas.
Sabes que las personas con las que te relacionas pueden afectar tu pensamiento y desempeño. Es por eso que se desea mantener relaciones cercanas con personas que lo alienten y alienten a mejorar, mantenernos alejado de personas venenosas que no tienen un efecto positivo en nuestras vidas.
2) CREA HABITOS SALUDABLES PARA TU
BIENESTAR:
Nuestro cuerpo es nuestro templo, si
en vez de criticar nos colocáramos a actuar y cambiar las cosas que no nos
gustan todo serian diferentes.
Ahora los cambios físicos e
internos no se ven ni se dan de la noche a la mañana, se debe comenzar poco a poco
y con cambios pequeños he ir transitoriamente ampliando el rango.
Si quieres tener una vida saludable
y que este refleje cambios en tu cuerpo y físico te recomendamos:
1 hora de ejercicio.
2 litros de agua.
Comer saludable.
Comer 3 porciones de fruta al día.
Dormir bien.
Leer un buen libro.
Medita, ora o reflexiona.
¿Cómo empezar de a poco?
Puedes empezar la primera semana con
15 minutos de ejercicio, poner la alarma para que te recuerde tomar agua, ir
añadiendo de a pocas verduras en tus comidas, una fruta al día. Y así hasta
lograr tus objetivos. Poco a poco.
3) CONFIA EN TI:
Cuando me piden un consejo mi respuesta
es “no solo debes ser, debes parecer” proyectar seguridad es clave para tener éxito,
cuando crees en ti los demás lo notan, causas un tipo de efecto espejo donde las
personas perciben lo que tu trasmites.
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4) RECONOCE TUS LOGROS Y PREMIATE POR ELLOS:
No tienes que ganar un maratón para reconocer un triunfo,
con que reconozcas cosas pequeñas que tu sabes que te esforzaste por lograr está
bien, como arreglar tu cuarto, leer un libro en 5 días y así, son cosas que
puedes agradecerte y premiarte.
Con una copa de vino o un pequeño gustito, algo que te haga
feliz basta.
5) NO TE COMPARES CON NADIE:
Entiende que eres un ser único, especial,
que tienes un talento o algo guardado que compartir con el mundo, no necesitas
parecerte a nadie para ser grande. La mayoría de las personas que tiene éxito lo
único que tienen en común es ese factor que la diferencia del resto, que marcan
tendencia y no se dejan llevar.
6) NO TE DEJES INFLUENCIAR POR “EL
QUE DIRAN”
Cuando nos despejamos de esos
miedos que llegan con “el que dirán” logramos grandes cosas. El miedo a los
pensamientos de los demás muchas veces son un limitante, cuando tu crees en ti
y haces lo que quieres, a los demás no le queda más remedio que aceptarte y
tarde o temprano se adaptan.
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